Zwischen Büro und Alltag wirkt Sport oft wie ein zusätzlicher Stressfaktor....

https://www.wiener-sport.at/kraftsport-fitness/sport-im-wiener-alltag-wie-berufstaetige-trotz-zeitmangel-aktiv-und-gesund-bleiben/

Zwischen Büro und Alltag wirkt Sport oft wie ein zusätzlicher Stressfaktor. Doch 150 Minuten Bewegung pro Woche sind machbar. Ob 15 Minuten auf der Donauinsel oder Kurzworkouts daheim: 10 bis 20 Minuten reichen völlig aus, um fit zu bleiben