유튜브 좋아요 늘리기 역사에서 가장 위대한 3가지 순간

https://www.evernote.com/shard/s635/sh/2435ee7f-3c62-3c16-def9-99ea689745f7/4c5206659c8936350d9dced6d042b8da

14명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 두 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 양쪽 허벅지 앞 근육을 채취해 근육 세포 변화를 살폈다. 마사지를 받은 다리는 미토콘드리아(세포 호흡에 관여) 야기을 돕는 유전자가 80% 더 활성화됐고, 염증을 생성하는 유전자는 90% 줄어들었다. 마사지만으로 세포 재생·염증 완화 효능을 본 것이다.