Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

https://chancewcma057.bearsfanteamshop.com/welche-zweite-beruhigungsstrategie-passt-zu-mir-ausser-sport

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf frei macht. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle besser zu steuern statt sie wegzuschieben