상사에게 줄 수있는 다이어트 정보 선물 20가지 https://www.cheaperseeker.com/u/arthiwuebb 튼튼한 살 빼기를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.