Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Světová zdravotnická...

https://andersonssplendidnews.rivetgarden.com/posts/jak-poznat-ze-mam-problem-s-predcasnym-probouzenim

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v chladnější místnosti kolem 18 °C. Vyhněte se obrazovkám minimálně hodinu před spaním