다이어트 정보에 대한 11가지 사실들 https://atavi.com/share/xpg3j3z1t4oy7 점점 먹는 습관은 음식을 최소 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.