다이어트 가이드 관리에 도움이되는 10가지 앱 https://atavi.com/share/xpfttozwuq38 운동은 주 4회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 헬스를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.